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主題: 我有個很好的減壓方法

  • guest4259848
樓主回復
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  • 發表于:2017/8/27 14:20:02
  1. 樓主
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據相關據統計我們壓力往往來自于對金錢的渴望(金錢是“萬惡之源”)

過半的被調查者都認為主要的壓力來源于收入。由于男女在社會上扮演角色的不同,承擔著不一樣的責任,自然壓力來源也有所不同。據調查數據顯示,女性會比男性更有工作任務、身體狀況、子女生活的壓力;而男性的壓力則集中在收入、金錢等透支行為、人際關系、父母生活方面。

又是一個新的一周,一周又開始了。雖然有大小長假在朝我們揮手,但是想到還有很多繁忙重復的工作在等著我們,相信大家的心情都是一樣的。寫不完的文案、堆積如山的事務、走不完的流程、談不完的項目等...

讓人直呼壓力山大!重壓下,情緒低落、疲勞、身體不適就是上班族的普遍狀態了。怎么辦好呢?作為吃貨國的子民,我有一個很好的減壓方法,那當然是一切都是可以用吃來解決的!讓我們看看如何用食物來緩解壓力!

其實,我今天這個減壓方法特別的經濟實惠,帶你走進正真的美食天堂,隨便吃,怎么吃怎么開心。那就得說到我們的何爹瀏陽蒸菜了,為什么說想減壓要吃蒸菜呢,健康的飲食可以支持免疫系統的正常工作并降低血壓,從而達到緩解壓力的作用。瀏陽蒸菜在蒸制過程中能最大限度地保持食物的原汁原味和營養,避免了煎、炸造成有效成分的破壞和有害物質的產生。瀏陽蒸菜含油脂少、熱量低,易于消化吸收。蒸制過程中以水滲熱、陰陽共濟,吃了不易上火,所用調料量少,清淡養胃,有利于消費者的保健養生,更可以排解壓力哦。

比如何爹瀏陽蒸菜最簡單最實惠的水蒸蛋:如果每天工作感覺昏昏欲睡及反應遲緩的時候可以吃點雞蛋。雞蛋中富含膽堿,膽堿是維他命B復合體的一種,吃后可以提高記憶力,使人更加集中。另外,雞蛋內還含有人體正常活動必需的蛋白質,可以幫助人輕松度過每一天。

當然,除了改善飲食外,最好的緩解壓力的方式就是運動和注意休息。有氧運動可以促進你體內的氧循環,并且刺激你的身體產生一種讓你感到開心的化學物質——胺多酚。爭取每周進行三到四次約三十分鐘的有氧運動,這樣對你的健康大有裨益。

不得不感慨優質的生活還真是需要時間、頭腦、精力灌注。良好的心態、合理的規劃,活出自己才是對自己最好的犒賞。你覺得呢?
  
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蒙牛牛尿